“那其他人呢，他们是怎么选的。”
东野驰想了一会儿后，问出这个问题。
“你是想问一之宫吧。”
石田似乎预料到东野驰想问什么，接着说道：
“他是那种难得的天才，想要练什么全凭兴趣，同时兼顾这两个项目，也是很轻松的。”
这种同时参加5000米和10000米都得冠的人，东野驰在曾经看过的比赛里见过。
“如果选5000米呢？”
他问。
“5000米你也能跑。”
石田说，
“但你的优势在后程，不是前程。
5000米的前三公里，你必须跟住那些爆发力强的人，这对你来说反而是劣势。”
他看着东野驰。
“10000米不一样。
10000米到最后五公里，拼的就是谁能熬。”
东野驰沉默了很久。
久到石田以为他不会回答了。
然后他抬起头，说：
“我选10000米。”
石田微微点头。
“你能这么选就太好了，有时候人需要看清自己，才能更好地发挥优势，不至于浪费精力。”
“不过，我是不会放弃5000米的。”
东野驰在这时语气坚定地说。
他不相信只有天才能做到，他也要试试，同时参加两个项目。
石田盯着他看了好几秒。
然后他皱了皱眉。
最后舒展开眉头，叹了口气。
“唉~，你选了条最难的路，不过我会按照10000米的主项，给你安排训练内容，你做好准备。”
东野驰点点头。
他从兜里又掏出一张纸，比刚才那张更厚，折得整整齐齐。
“这是我给你写的训练计划。”
东野驰接过来，展开。
第一阶段（基础期）：
周一：有氧跑12km（配速4分10-4分20）
周二：间歇跑 400m×10（休息1分30秒）
周三：有氧跑15km（配速4分10-4分20）
周西：节奏跑8km（配速3分50）
周五：有氧跑10km +核心训练
周六：长距离跑18km（配速4分20-4分30）
周日：主动恢复慢跑5km +拉伸
“这是下面几周的计划，我会根据你的训练效果，进行调整。”
石田解释说。
“这训练量。”
“比你现在的训练量大一倍。”
石田说，
“而且这只是基础期，等你适应了，还要加。”
东野驰其实想说这量太少了，和他现在的总量比起来差不多。
不过想到可以自己加练，也没说什么。
“还好。”
“5000米和10000米训练重点不同，主要是提升稳态耐力，所以跑的距离比较长。”
东野驰点点头，把训练计划折好放进口袋里，又多问了一句。
“其他人有训练计划吗？”
他之所以这么问，是因为还要靠其余几人，给他带来的同步属性提升，才能飞速地进步。
“他们几个我还需要再观察一段时间，然后根据每个人的具体情况制定计划。”
石田说，
“好在现在人少，可以这样单独安排。
等以后人多了，就只能统一训练了。”
东野驰嘴角露出一个诡异的笑容。
“石田教练，好像己经做好当教练的准备了，己经开始想以后的事情了。”
石田愣了一下，随即反应过来。
东野驰是在说他一个月前拒绝再接触长跑的事情。
“我想我该走出来，不能老把自己困在过去。”
“困在过去的人，永远跑不到未来。
能迈出第一步，你就己经赢过从前的自己了。”
东野驰说道。
石田看着他，嘴角抽了抽。
这小子，明明才十六岁，说话却像个老头子。
“你这副语气是跟谁学的？”
“自学成才。”
石田被他噎了一下，想说什么又不知道说什么。
“我有时候真觉得，你这副身体里，住的不是一个小孩子。”
“也许正如你猜的这样呢。”
“什么意思？”
“哈哈哈哈。”
东野驰笑了起来，
“我开个玩笑，缓解一下紧张的气氛。”
石田摇摇头，学生里偶尔也会有几个调皮的，但是往往看到他都会收敛。
这个东野驰真是不一般，没被自己严肃的外表吓到。
“两个月后，有一场东京都的高中联赛，好好训练吧。”
东野驰点点头，收起了大笑。
摸了摸自己加快的心跳，他现在听到有比赛，开始变得兴奋起来了。
往后的日子里，东野驰除了完成石田安排的训练，早上和晚上还会加练。
早上五点半起床，沿着河边跑8公里。
下午社团训练结束后，等其他人走了，他再自己加一组间歇跑或者核心。
一周下来，他的腿几乎没有不酸的时候。
但他没觉得苦。
前世只能看别人跑，现在能跑了，多跑一步都是赚的。
只是每次太晚回家，都要面临一个问题。
就是东野驰的妈妈。
这一段时间，东野妈好像接受了东野驰练长跑的事实，只是嘴上还没有同意。
太晚回来，少不了一顿骂。
每次都是爸爸出来打圆场。
又一次劝住东野妈后，爸爸语重心长地对他说：
《长跑：穿越东京，从废社开始制霸》— 大玻璃杯 著。本章节 第17章 体育祭来了 由 玩家书院 整理，如需阅读完整章节请翻页。